أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار Chef
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .
2) الإفراط في تناول الأكل . Picnic TableChocolate Bunny
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين Smoking
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .
4) كثرة تناول السكرياتMilk Shake Sweet
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6) الأرق ( قلة النوم ) Counting Sheep
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7) تغطية الرأس أثناء النوم Alarm Clock 3
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي
إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض Boys Night OutStudying
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10) ندرة الحديث مع الآخرين
Talk To You Later
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
وسلام عليكم
منقول من ايميلي
الإثنين يونيو 23, 2008 9:51 am